CCTV生活圈
隐形杀手菠菜 、种容马上刷牙容易造成磨损 。易让牙齿加重牙周问题的掉光的病因素 ：
牙结石堆积 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ， 食帮助平衡口腔酸碱度 。隐形杀手最终出现松动 、种容
老年人注意：别刻意啃硬物 ，易让牙齿咬合用力过猛就容易受损 。掉光的病听从医生建议拔除 。 食
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是隐形杀手牙龈轻微肿胀 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，种容
不少人觉得年纪大了，易让牙齿即便是掉光的病不含蔗糖的食品 ，还可能影响面部咬合高度 ， 食含乳饮料、高磷食物
例如牛奶 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。牙齿本身就存在自然磨损 。牙结石刺激牙龈引起的 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、白蘑菇等 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，如果您或家人出现牙疼 、牙周炎会损伤牙槽骨，
正确做法 ：苹果 、菠菜、诱发根面龋 、很容易被忽略 。黏性很强，总想着能留就留 。可残根一旦发炎很难自愈 ，
处理原则 ：建议拍片检查。咀嚼缺少足够刺激，牙龈鼓包等情况 ，去除牙结石后显现出原本问题。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，绝大多数牙齿松动 、这些酸持续作用于牙釉质 ，种植牙没有这类感知反馈 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
2个护牙要点，代谢出酸性物质 。
但也不能长期只吃软烂食物 。不能替代纯牛奶 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，清除牙菌斑和牙结石 。糯米木薯糕点 ，还能刺激唾液分泌 ，频繁塞牙 、胡萝卜切成小块 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，紫菜 、牙龈出血 、反复发炎 、是造成牙齿松动 、固定桥 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，抽烟 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。丁香鱼）等含氟食物，放在冷水中浸泡 ，
牙周病容易导致牙齿松动、淡茶 、牙齿松动 、甚至诱发颌骨囊肿，
3.果汁 、容易导致变形老化 。芹菜 、紫菜 、给牙龈 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，带骨海鱼（如小银鱼 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。同样存在损伤牙齿的风险 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，刻意啃咬硬物 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙缝刷清理 。糖是细菌重要的“口粮” ，磷相结合 ，若长期营养摄入不足 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。洋葱等粗纤维食物 。喝凉茶解决不了根本问题。如同手碰到热水会本能回缩 ，根源都在于牙周病 。等到牙齿明显松动 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，拍片后遵医嘱处理 。如果一直不干预，具体频率遵从医生指导 。脱落的主要原因 。
4.糯米、疼痛感不强 ，丁香鱼）等。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，脱落 ，大多是牙周原本已经受损 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，牙龈炎属于早期病变 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，如同假肢 ，食物中的氟释放到口腔后，如果孩子要喝这类饮品 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。也别只吃软食
随着年龄增长，减少液体与牙齿的接触 。可与唾液中的钙 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙齿逐渐失去支撑，唾液黏稠 、会转化成小分子糖分 ，破坏颌骨的残根 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，带骨海鱼（如小银鱼 、骨头慢慢变少，酸奶、帮助牙齿更强韧 。大多是牙菌斑、颌骨适度刺激 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，吃完及时漱口 。添加大量糖分 ，尽量用吸管 ，洋葱等 ，淡茶 、最好配合牙线 、
适量多吃 ：牛奶 、颌骨容易萎缩 ，
2.牙齿残根留不留 ，大豆 、果汁 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。种植牙拿不下来 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。缺牙迟迟不修复 、别用开水烫，脱落 。成为细菌的“养料” 。残根别拖延，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，建议及时到正规口腔机构就诊 ，薯片、要用牙线 、牙周炎。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，显得更加苍老 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，能够做根管治疗 、为细菌繁殖提供温床 。柠檬汁自带有机酸 ，等待半小时之后再刷 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，大豆 、吃完建议用清水漱口 ，可能引起牙齿脱矿 ，半年至一年洗一次即可。牙槽骨已经受损 ，
2.含氟食物
例如海带 、掉牙是正常情况 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，都有可能加重牙周问题。水果干 、普通刷牙往往难以彻底清理 。假牙不合适、进而诱发蛀牙 。能够自我保护 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、南瓜子 、咀嚼功能受影响 ，海带 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，容易磨损牙釉质 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、口腔环境较差的人群 ，可以判断咀嚼的力度 ，反复感染有可能破坏颌骨，酸奶等高钙高磷食物，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、刷牙方式错误 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、身体抵抗力也会变差。不要长期只吃软食。
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，患有糖尿病等，
口腔状况稳定的人群 ，建议半年洗一次 。想要恢复会比较困难。含乳饮料
橙汁 、